睾酮水平
备孕男方需要提前戒烟至少3个月，以提高生育率。吸烟会对男性生殖系统产生负面影响，影响精子数量和质量，降低睾酮水平和性欲。戒烟可以改善精子质量和数量，。
备孕男性应该了解自身的睾酮水平，检测方法有血液检测和唾液检测。唾液检测便捷且费用低，建议选择。正常睾酮水平范围为300-1000ng/dL，异常情况可通过改变。
慢跑可以提高备孕男性的生育能力，通过提高精子质量、降低体重指数、减轻压力和提高睾酮水平，慢跑可以帮助男性增加受孕的可能性。。
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