坐月子期间需要多食用易消化、富含营养的食物，如糯米、黑米、红枣、银耳、鲫鱼等，这些食物可以滋补身体，促进乳汁分泌。本文推荐了一道适合坐月子期间食用。

月子2023-09-23 05:01:29