在坐月子期间，女性需要补充营养，尤其是补充血液。红枣茶、枸杞红糖水、黑豆红糖粥、菠菜汁和红枣核桃牛奶是最有效的坐月子补血饮品。合理搭配食材和饮品。

月子2023-11-07 20:12:54