备孕期间，约克夏妹妹可以通过摄入深绿叶菜、豆类、坚果等食物来获得足够的叶酸，促进健康的孕育和胎儿的健康发育。此外，考虑服用叶酸补充剂，并注意均衡饮食。

备孕2023-11-19 05:11:55