备孕期间需要合理安排运动以维持经期规律，每周3-5次、每次30-60分钟的轻度到中度运动是适宜的，例如瑜伽、普拉提、快走等。同时，注意饮食均衡多样，避免过度。

备孕2023-11-13 15:04:50