备孕期的男性通过合理调整饮食可增加生育能力。增加蛋白质、维生素C和锌的摄入，适量摄入不饱和脂肪酸，避免饮酒和吸烟，有助于提高精子质量和数量。。

备孕2023-09-14 14:02:07