耻骨分离
顺产后的耻骨分离是常见的产后并发症，会给妈妈带来不适和疼痛，并影响到日常生活。修复方法包括康复运动、佩戴骨盆带、饮食调理和休息充足。骨盆带佩戴不。
剖腹产后可能会导致耻骨分离，需要通过运动和骨盆底肌肉锻炼来促进修复。骨盆底肌肉锻炼方法包括Kegel锻炼法、深蹲和仰卧起坐等。预防耻骨分离的最好方。
月子
