产后肠道需要修复，少食多餐、增加膳食纤维、多喝水、食用发酵食品等方法可以帮助肠道恢复健康。酸奶、黑枸杞和麦片等食物有助于恢复肠道菌群平衡和提供。

月子2023-10-22 09:46:48