产后修复腹直肌需要几个月的时间，恢复过程中适当的运动至关重要。腹肌收缩训练、腹部拉伸和腹直肌锻炼都有助于加强腹直肌。正确的姿势和饮食也对修复起。

月子2023-08-30 18:46:15