产后修复应该先练哪些肌肉呢？盆底肌肉、腹直肌和腹横肌是产后妈妈需要重点修复的肌肉。通过针对性的锻炼方法和合理的饮食调整，产后妈妈可以更快地恢复到。

月子2023-11-25 10:12:33