剖腹产手术后需要6至8周的时间，才能进行一些轻度的身体活动。在这段时间内，产妇需要保持休息和充足的睡眠，以帮助身体尽快恢复。同时，需要避免过度用力或承。

月子2023-11-28 05:12:29

产后修复应该先练哪些肌肉呢？盆底肌肉、腹直肌和腹横肌是产后妈妈需要重点修复的肌肉。通过针对性的锻炼方法和合理的饮食调整，产后妈妈可以更快地恢复到。

月子2023-11-25 10:12:33