腹直肌训练

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产后需要进行哪些基础运动来修复身体？
月子深呼吸骨盆底肌肉练习腹直肌训练有氧运动

产后需要进行深呼吸、骨盆底肌肉练习、腹直肌训练和有氧运动来修复身体。这些运动可以恢复身体的健康和形态，同时减轻压力和焦虑感。。

月子2023-10-26 16:13:35