自主入睡
宝宝老让抱着睡？建立安全感、渐进式训练、改变睡眠环境、建立睡眠习惯都是可行的方法，但需要耐心和时间。长期过度依赖可能会影响宝宝的睡眠质量和独立性。
婴儿的睡眠充足标准涉及睡眠时长、质量、白天和夜间平衡以及自主入睡能力等方面。根据年龄，婴儿每天需要的睡眠时长不同。睡眠质量包括入睡时间、安稳程。
新生儿
