如果产后没有人帮忙进行修复，产妇可以从饮食、锻炼和注意事项三个方面入手。建议产妇注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，选择适合自己的锻炼方式并注。

月子2023-11-10 01:33:43