产后一个月是母亲恢复身体的重要时期，适合食用高蛋白、富钙、维生素的食品。避免吃太甜、太辣、油腻、生冷的食物，多喝水，适量运动，保持良好心态，注意个人卫。

月子2023-11-12 00:10:49