蔬菜选择
文章介绍了1-3岁宝宝如何做营养丰富的蔬菜羹，强调了蔬菜的选择和制作方法，并提醒注意事项和其他适合宝宝食用的食品。同时也提到了锻炼、睡眠和卫生等方。
在坐月子期间，适宜食用的蔬菜包括绿叶蔬菜、黑木耳、西红柿、南瓜和胡萝卜。它们富含丰富的营养素，如维生素C、纤维和矿物质，有助于恢复体力和提高免疫力。
坐月子时，蔬菜汤是一道营养丰富且适合产妇食用的汤品。文章介绍了选择适宜的蔬菜、配合适当的调料、注意煮汤的时间和温度，以及多样化蔬菜的选择和搭配的。
1-3岁