薏米水
备孕晚上泡红枣水、薏米水、枸杞水和蜂蜜水，不仅能滋养身体，增强免疫力，还能缓解压力、调节情绪、改善睡眠。备孕人士还可以根据自身情况选择适合自己的饮。
哺乳期喝菊花茶、绿豆汤、柠檬水和薏米水可以下火，不影响娃娃。咖啡和茶最好限制摄入。。
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