藠头是一种营养丰富的蔬菜，哺乳期妈妈可以适量食用，但要注意草酸含量，建议用清水浸泡并用沸水焯烫。藠头富含氨基酸，有助于促进乳汁分泌，但不宜在饭前或饭后。

月子2023-11-05 15:19:46