血糖升高
哺乳期饮食不足会导致血糖升高，长期高血糖会影响母乳质量和产量，降低宝宝营养摄入和生长发育水平，还会增加产后抑郁的风险。要保证充足的营养和能量摄入，并。
坐月子期间可以适量食用香蕉，它富含维生素C、维生素B6、钾等营养物质，有助于缓解便秘问题并提供额外的营养支持。然而，需注意控制摄入量，避免血糖升高和过。
月子
