小产后科学补身子非常重要，饮食、运动和心理疏导是关键。合理摄入营养丰富的食物，多维生素和矿物质，避免刺激性食物。适度进行轻度运动，注意呼吸和伸展运动。

月子2023-11-02 19:38:22