备孕前开始有规律地进行有氧运动，可以帮助减轻压力，增加身体代谢，提高心肺功能和免疫力，但需要合理安排运动量和运动强度。建议提前3-6个月开始进行运动，有。

备孕2023-11-28 10:12:24