规律睡眠
科学育儿睡眠对于0-1岁的宝宝来说非常重要。建立规律的睡眠习惯、睡前悠闲活动、消除睡眠障碍、合理选择睡眠用品等等，都是帮助宝宝获得良好睡眠的重要。
新生儿难以安稳入睡，睡眠周期短，常在深浅度睡眠中切换。环境、身体状况和照顾方式等因素影响睡眠质量。创造安静舒适环境、建立规律睡眠时间表、使用安抚。
0-1岁