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备孕者一天跑步多久最好?如何确定最佳跑步时长
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备孕者一天跑步最好控制在30分钟至60分钟之间,既可提高生育能力又不过度消耗体力。跑步时长需根据个人身体状况和运动经验确定。需考虑健康状况、身体适。
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2023-10-12 02:02:48