备孕时适宜的运动包括有氧运动、瑜伽和轻度体育锻炼，这些运动可以帮助维持身体健康，增加生育能力。同时，适宜的饮食也是备孕期间需要注意的。需要注意避免。

备孕2023-11-27 20:13:49