过度减肥
备孕期间姿势并非减肥的主要因素，合理饮食和多种锻炼方式相结合才是关键。建议选择低热量、高纤维的食物，控制每日热量摄入不超过1500卡路里；同时进行有氧。
备孕需要注意合理的营养摄入、增加抗氧化物摄入、控制咖啡因摄入和避免过度减肥。通过正确的饮食习惯和健康的生活方式，可以提高受孕几率，为宝宝的健康发。
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