备孕期间使用适当的运动器械可以提高身体素质、调节荷尔蒙水平。健身球、哑铃、弹力带和跑步机是备孕期间适合使用的器械，可以进行核心肌肉锻炼、力量训。

备孕2023-09-14 05:02:36