产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复身体，缓解压力，改善睡眠。适合产后的瑜伽动作有骨盆倾斜、猫牛式、腹式呼吸等。需要注意先咨询医生，注意呼吸、力度和拉伸。。

月子2023-10-27 20:39:16