备孕期间适当运动可以提高身体素质、增强免疫力，但不同人需要制定不同的运动计划。建议多吃水果、蔬菜、全谷类食物，避免过度劳累，不吸烟不饮酒，定期体检和。

备孕2023-10-25 19:43:55