适合自己的运动
抛妇产多久能做瑜伽？产后恢复期通常需要6周左右，如果产妇没有出现任何并发症，则可以在生完孩子6周后开始做瑜伽。需要选择适合自己的瑜伽动作，避免过于剧烈。
运动减脂备孕是许多准父母希望在怀孕前准备好身体的一种方式。合理控制体重、坚持规律运动、选择适合自己的运动方式、注意饮食是实现这一目标的重要因。
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