备孕时应该选择适宜的运动类型和强度，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等低强度有氧运动，以及举重、俯卧撑、深蹲等力量训练。运动强度应该轻度或中度，每周进行3-。

备孕2023-11-22 10:12:46