备孕时期应该在月经结束后的第7-10天进行适宜的轻度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，每次20-30分钟为宜。同时，应该注意保护措施和避免过度运动和剧。

备孕2023-11-19 15:14:18