备孕前男人每周进行3-5次、每次30-60分钟的适度运动，有助于提高生育能力。运动时间和强度需要控制在适当范围内，同时注意饮食和锻炼方法。建议男人选择多。

备孕2023-11-23 05:17:40

备孕期间进行适度的运动有助于提高生育能力，每周进行3-4次、每次30分钟的运动是比较适宜的。运动可以帮助减轻压力、调节内分泌，提高身体的免疫力，改善血。

备孕2023-11-19 15:12:25