备孕期间，女性需要注意均衡饮食，控制热量摄入，选择健康烹饪方式和适度运动。同时戒烟戒酒，避免有害物质接触，保持良好生活习惯和定期检查。这些都有助于保障。

备孕2023-11-27 20:12:17

备孕期间最忌讳的运动是激烈的高风险运动和过度的有氧运动。未来父母需要选择适度的运动方式和强度，保持身体的健康和稳定，为受孕和妊娠做好准备。。

备孕2023-11-14 20:08:00