备孕是夫妻们重要的选择，但吸烟和饮酒会降低生育能力，甚至导致不孕不育。本文提供了戒烟戒酒的建议，包括逐步减少烟酒量、饮食和锻炼等，帮助夫妻们更健康地。

备孕2023-11-06 20:12:24