重力
正确的使力方法对于顺利的分娩至关重要，本文介绍了分娩时如何选择合适的姿势、利用重力、掌握呼吸技巧以及避免用力过猛。。
正确的使力姿势、呼吸和利用腹肌等技巧，能帮助孕妇顺利分娩。合适的姿势和呼吸可以增加力量，利用重力有助于胎儿下降。控制力度和节奏，避免过度用力和撕裂。
正确用力技巧和呼吸法对孕妇的顺利分娩非常重要。在用力上，建议了解产程阶段、集中注意力、合理运用腹肌和借助重力等。常见的呼吸法包括深呼吸、快速浅。
分娩
