重量训练
备孕男士应该进行有氧运动、重量训练、瑜伽和普拉提来提高生育能力。运动可以增强身体功能、提高免疫力、降低体脂率、调节内分泌系统、改善生殖系统的。
适量的运动可以提高男女生殖系统的功能，增加受孕的机会。备孕家庭可以选择适合自己的运动方式，提高生育能力。。
适当的运动对于备孕成功和孕期健康非常重要。有氧运动、瑜伽、重量训练和放松训练都是备孕期间可以考虑的运动方式。建议咨询专业医生的建议。。
备孕