钙水
备孕食谱中，富含钙的食物如牛奶、豆腐、鱼类、芝士、酸奶、蔬菜和水果等，是最快速补钙的方式。此外，钙片、钙水和钙注射也是补钙的选择。但补钙需谨慎，最好。
3岁宝宝喝什么钙水比较好？牛奶、酸奶、鱼肉和黄豆制品都是适合的选择。这些食物富含钙质和其他营养物质，有助于宝宝的骨骼发育和牙齿健康。在给宝宝引入。
3-6岁
