备孕期间需要适当锻炼身体，但不同阶段要注意不同的动作。准备阶段应强化核心肌群；孕前三个月选择低强度的有氧运动；孕中期适当进行力量训练；孕后期注意姿势。

备孕2023-09-17 07:02:23