顺产后多久可开始修复锻炼？轻度锻炼可在产后24小时内开始，恢复训练一般在6-8周后。盆底肌肉和腹肌锻炼是适合的。需注意医生建议、适量运动、良好体位。。

月子2023-09-14 22:03:03