哺乳期妈妈应该选择健康、营养的食材来炒菜，如富含蛋白质的肉类、营养丰富的蔬菜和富含DHA和EPA的海鲜，同时选择健康的食用油。注意烹饪方法和技巧，避免油。

月子2023-09-17 11:06:10