食盐
在坐月子期间，适量摄入白糖和食盐可以提供必需的矿物质和能量，但过量摄入会对产妇的身体恢复造成负担。建议选择适宜的调味品来满足口感需求，促进身体恢复。
哺乳期妈妈要注意控制食盐摄入，过量摄入会导致水肿、影响血压和宝宝的味觉发展。可以选择高钾低钠的食物、减少盐的使用量和避免食用加工食品来控制食盐。
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坐月子期间是否应该避免食用盐是一个备受争议的话题。适量的盐摄入对于坐月子期间的女性是有益的，可以帮助维持体内水平衡和促进乳汁分泌。但每个人的身。
月子
