顺产后的产妇可以在分娩后的第一周开始进行骨盆修复训练，但具体时间要根据医生的指导和个人情况而定。骨盆修复训练通过盆底肌肉收缩运动来加强盆底肌肉。

月子2023-09-01 14:01:48