骨盆修复运动
剖腹产后需要进行骨盆修复运动，包括骨盆底肌肉收缩、深蹲、瑜伽和步行运动。这些运动可以帮助恢复身体状态，防止骨盆底肌肉松弛。。
产后多久可以开始进行骨盆修复运动？骨盆修复运动是帮助产后妈妈恢复骨盆功能的锻炼，一般需等待至少6周。医生建议在分娩后6周开始，但个体情况有所不同，需咨。
月子