产后饮食均衡、适当运动和注意休息是帮助修复骨盆的关键。建议摄入富含钙、镁、维生素D的食物，避免高热量食物，进行轻度的骨盆康复锻炼。良好心态也至关。

月子2023-11-29 00:04:20