产后髋关节修复运动可通过直腿抬高、扭转、背部伸展、桥式和髋部旋转运动等方式进行，有助于增强肌肉力量、提高灵活性和稳定性。这些运动适用于大多数产。

月子2023-09-14 00:06:43