高强度运动
备孕前需要注意运动禁忌，如长跑、高空跳跃、武术等高强度运动，还需避免激烈运动如高温瑜伽、拳击等。适宜进行轻度运动，如散步、瑜伽、慢跑等，以及低强度运。
产后骨盆修复是许多产妇需要面对的问题，需要注意禁忌症，如产后6个月内禁止进行高强度运动、禁止长时间保持同一姿势、禁止进行剧烈的运动等。。
备孕期间不适宜进行高强度、腹部剧烈、跳跃震动、高温环境下的长时间运动和重量过大的力量训练，这些可能对生育健康产生负面影响。。
备孕
