高纤维饮食

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产后怎样预防便秘？这个方法很简单！
月子预防便秘水分摄入高纤维饮食规律排便适量运动过度用力

产后便秘是常见问题，但预防方法简单。保持充足水分摄入，高纤维饮食，建立规律排便习惯，适量运动，避免过度用力。。

月子2023-11-02 15:14:24