高龄备孕者在计算最佳备孕日期时，需要考虑月经周期、排卵日、生育能力检查以及饮食生活习惯等因素。了解自己的月经周期和利用排卵试纸确定排卵日是关键。

备孕2023-11-17 20:12:56