哺乳期宝妈们需要额外的营养来补血，红枣莲子汤、黑豆薏米粥、菠菜苹果汁和枸杞红糖水都是不错的选择。保持均衡饮食，注意休息和运动，才能最好地补血。。

月子2023-09-17 00:06:48