跳绳是一种简单有效的运动方式，对36岁备孕者有诸多好处，包括增强心肺功能、调节荷尔蒙水平、提高生育能力等。除了跳绳外，适宜的饮食习惯和运动也能提高备。

备孕2023-11-17 15:10:55